Natuurlijk, met overal schema's  en de sportscholen gesloten, kan het aantrekken van je sneakers voor een run soms het laatste zijn wat je wilt doen. Maar de simpele handeling om uw lichaam meer te laten bewegen kan een krachtig hulpmiddel zijn om infecties te bestrijden.  

 Voor succesvol gewichtsverlies op de lange termijn, moet u blijvende veranderingen aanbrengen in uw levensstijl en gezondheidsgewoonten. Hoe breng je die blijvende veranderingen aan? Overweeg om deze zes strategieën te volgen voor succes bij het afvallen.

De klachten van de keto-griep (als je deze al in meer of mindere mate krijgt) lopen enorm uiteen. De meeste mensen ervaren vermoeidheid, duizeligheid en problemen met concentreren. Sommige treffen het minder en krijgen bijvoorbeeld last van hoofdpijn, buikpijn, diarree, spierpijn enz…..

Bewegen is de belangrijkste factor om gewicht te verliezen en je fit en energiek te voelen. Door te bewegen worden er veel stofjes in ons lichaam geactiveerd waardoor we ons veel blijer voelen. Door die ene workout te doen geef je jezelf een boost en de motivatie om goed voor jezelf te zorgen.