Het zelfherstellend vermogen van het lichaam is het natuurlijk vermogen van het lichaam om te herstellen en te genezen. Het lichaam heeft verschillende mechanismen en processen die werken aan het herstel van weefsels, organen en systemen.
Een belangrijk onderdeel van het zelfherstellend vermogen is het immuunsysteem, dat verantwoordelijk is voor het bestrijden van ziekteverwekkers en het bevorderen van genezing. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan schade of infectie, activeert het immuunsysteem verschillende cellen en moleculen die ontstekingsreacties veroorzaken en de beschadigde gebieden helpen herstellen.
Daarnaast heeft het lichaam het vermogen om beschadigde cellen te vervangen en te vernieuwen. Bijvoorbeeld, de huid vernieuwt zichzelf voortdurend door middel van celdeling om wonden te genezen. Andere weefsels en organen hebben ook het vermogen om beschadigde cellen te vervangen, zoals bij de groei van nieuwe bloedvaten of het herstellen van beschadigd leverweefsel.
Het zelfherstellend vermogen varieert echter afhankelijk van het type weefsel of orgaan en de ernst van de schade. Sommige weefsels, zoals spieren en botten, hebben over het algemeen een goed vermogen tot herstel, terwijl andere, zoals zenuwweefsel, beperkter herstellend vermogen hebben.
Hoe kan jij een gezonde levensstijl bevorderen? uitgebalanceerd dieet, voldoende lichaamsbeweging, voldoende rust en het aanvullen van tekorten aan vitamines en mineralen.