"YOU ARE ALLOWED TO BE BOTH A MASTERPIECE AND A WORK IN PROGRESS"


Voordat je verder leest… wil ik je een aantal vragen stellen:

  • Zit je op dit moment niet helemaal lekker in je vel?
  • Heb je last van stress, burn-out of misschien wel een depressie?
  • Loop je vaak de hele dag door te piekeren?
  • Vind je het moeilijk om rust te vinden en te ontspannen?
  • Komen elke dag weer dezelfde zorgen bij je omhoog?
  • Ben je het zat om constant opgeslokt te worden door je gedachten in plaats van écht te leven?
  • Je hebt geen last van al het bovenstaande, maar wilt aan de slag met Mindfulness voor meer creativiteit, een ijzersterke focus en meer geluk?

95 Procent van je gedachten is exact hetzelfde als de dag ervoor.

80 Procent is overwegend negatief.


Dit is wat een constante staat van stress met je lichaam doet…

Constante stress zorgt ervoor dat het lichaam niet kan herstellen en alert en geactiveerd blijft.

Duizenden jaren geleden was dit goed. Dit waren namelijk automatische mechanismen van je lichaam om te vluchten voor dingen die levensbedreigend waren.

Heel logisch. Want waarom zou je lichaam zich druk maken om je spijsvertering, jezelf gelukkig voelen of andere dingen als je in direct levensgevaar bent?

Het wordt alleen een probleem wanneer deze staat van alertheid en stress een constante staat van ‘zijn’ wordt.

Dit is vandaag de dag wel bij veel mensen het geval. Het lichaam reageert op bepaalde situaties alsof het in levensgevaar is.

Dit komt omdat je je zoveel zorgen maakt over dingen. Je brein kan het onderscheid niet maken tussen echte levensbedreigende situaties en dingen die je zelf verzint.

Maar je lichaam reageert wel op dezelfde manier.

Het lichaam geeft op zo’n moment voorrang aan het handhaven van die alertheid boven allerlei andere lichaamsfuncties, zoals de spijsvertering en het immuunsysteem.


Meer dan 75% van de bezoeken aan de huisarts is stress-gerelateerd…

Dit kan weer allerlei andere lichamelijke en psychische klachten veroorzaken.


Ik weet zeker dat je jezelf herkent in veel punten ik deed dat wel in elk geval. Ik heb veel aan deze cursus gehad en hoop dat ik een ander daar ook mee kan helpen!